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秋天养生,“汤”头一棒
2017-10-13 09:2366
多吃这些可有效控制血糖
2017-09-29 11:2260

养生

  • 秋冬的菌菇最养人,赶紧学学这7种菌菇做法!

    民间谚语有云:要想身体好,菌汤是个宝;若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。11月,正是各种菌菇大量上市的时节,吃菇正当时,最重要的是,秋冬的菌菇最养人了,你还不抓紧吃吗?菌菇吃出大健康 近年来,蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的...

    全部> 38 2018-11-27 09:10
  • 秋冬养生这样吃,来年更健康!

    我国俗语有言春发夏长,秋收冬藏,养生一定要顺应季节,这样才能起到事半功倍的效果。眼下正值秋冬交替的季节,养生保健必不可少。秋冬调一调,来年更健康。◆◆秋冬养生◆◆秋天干燥,易患呼吸道疾病,毛发易脱落,大自然萧瑟,常感悲戚...

    全部> 30 2018-10-24 14:30
  • 深秋养生怎么能少这几样汤呢?

    俗话说一场秋雨一场寒,这不昨晚的一场雨导致今天天气有所下降,在入秋以来有了第一次凉的感觉。秋天,天气慢慢转凉,古人认为,这是阳气收敛的现象。实际上,是人本机能经过盛夏的激越亢奋之后,进入半休养和补充的阶段。表现为,外界...

    全部> 46 2018-10-10 10:57
  • 秋天养生这7类水果不宜错过

    进入秋天已经一段时间,然而在南方依然是夏天般的太阳,最近听得比较多的是台风,然而见多了也习以为常了,但是还是对台风的名字感兴趣,这不百里未去山竹就来了。于是最近同事就流行吃山竹,美其名曰:吃山竹就等于吃山竹,这样台风就不...

    全部> 47 2018-09-13 09:44
  • 青菜豆腐羹

    最近天气变得特别热,所以想做些清淡点的汤,夏日水分流失比较快因此补充水分是每天必要的,晚餐也不例外。青菜豆腐羹主料青菜100克豆腐100克培根50克 盐2克鸡精少许淀粉5克做法步骤1. 豆腐切粒。2. 培根切粒。3. 青菜切碎。4. 淀粉加水...

    全部> 42 2018-05-23 10:33
  • 夏季养生要注意什么?

    夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,热以凉克之,燥以清驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。夏季养生要...

    全部> 37 2018-05-23 10:06
  • 5月份,养生?养心就好。

    春季已经接近尾声再过一个月就将引来炎热的夏季,而在南方现在已经有进入夏天的感觉,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。让人感觉燥热,热以凉克之,燥以清驱之...

    全部> 67 2018-05-02 17:02
  • 养生

    冬日里的养生少不了粗粮,对于大部分养生食物来说,五谷杂粮是最好的。其中有粗粮、细粮、果仁、豆类等多种营养物质,营养全面且很好消化,非常适合中老年人!八 仙 粥材料 :黑豆1小把、黑米和大米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏米3把、...

    全部> 46 2018-04-04 15:47
  • 春天养肝亦养人

    春天万物生长的季节,气候湿润温度回暖,同时自然界阳气也开始升发,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,养阴又称滋阴、育阴、养阴、益阴。指用补阴药物治疗阴虚证的方法。阴虚多与心肺肝肾四脏相关,应辨证施治。如心阴虚症...

    全部> 76 2018-03-28 09:23
  • 一月养生重在养肾防寒

    中医认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气。因此,养生关键是养肾防寒。锻炼时要注意保暖,防止呼吸道疾病的发生。在饮食上宜滋补,既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,达到事半功倍的养生目的。可多吃羊...

    全部> 50 2018-01-22 09:25
  • 冬季养生

    枸杞【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能坚筋骨、耐寒暑。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。《本草纲目》记载:枸杞,补肾生精,养肝,明目...

    全部> 53 2018-01-15 17:17
  • 冬季养生10个小常识你要懂

    冬天是温补养生的季节,冬天千万不能够对身体置之不理,而是应该积极地进行养生,这样身体才会越来越好。饮食要滋阴润肺秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以滋阴润肺为基本准则,...

    全部> 47 2018-01-09 16:03
  • 8款降血压养生食谱,替需要的人收藏好了!

    现代生活节奏之快,压力之大,高血压也渐渐趋向年轻化。对于高血压病人而言,除了药物降压,饮食方面也要多加注意,多吃高纤维素食物,少量多餐,避免过饱;如比较肥胖的,必须吃低热量的食物。伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆...

    全部> 47 2018-01-02 10:07
  • 常吃这碗养生粥,美容养颜、延年益寿!

    冬季养生宜温补,这当然少不了养生粥大家都知道养生对调理人的身体起着重要的作用。而用山药熬出的养生粥对人体的营养就更丰富了,下面就让我们看一下小编为大家介绍的这款养生粥吧。◆◆◆山药养生粥【食材】铁棍山药半根胡萝卜半个西兰...

    全部> 52 2017-12-28 14:05
  • 冬日里一道清泉,益胃且养生!

    冬天,吃肉甚欢的季节但是荤食过多容易造成肠胃不适过多的油腻会引发消化不良今天介绍这道山药木耳炒黄瓜正是冬日里的一道清泉帮您冲洗一下油腻的肠胃山药木耳炒黄瓜【食材】山药1根木耳一小把黄瓜半根盐适量葱花适量【做法】▼山药洗干...

    全部> 51 2017-12-26 14:52
  • 冬寒四大养生汤

    桂枣羊肉汤美食材料:羊肉200克,红枣10枚,桂圆5颗,水发木耳50克,姜片、盐各适量。美食制作:1.羊肉洗净,切块,在沸水中烫5分钟后捞出,沥水。2.红枣去核,洗净;桂圆去壳取肉,水发木耳洗净,撕成小朵。3.砂锅中加适量清水,大火...

    全部> 61 2017-12-20 15:27
  • 冬 季 养 生 粥

    冬 季 养 生 粥01腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了...

    全部> 39 2017-11-28 14:16
  • 小雪养生全攻略,知道就是赚到!

    小雪雪满天,来年必丰年立冬节气过后,农历11月22日或23日就是小雪节气。此时,冷空气势力增强,气温进一步降低,入冬的第一场雪常在这个时间出现。为什么这个节气成为小雪呢?《月令七十二候集解》中说:10月中,雨下而为寒气说薄,故凝...

    全部> 85 2017-11-23 09:41
  • 立冬养生

    立冬lidong立冬,十月节。立字解见前。冬,终也,万物收藏也。水始冰。水面初凝,未至于坚也。地始冻。土气凝寒,未至于拆。立冬介绍lidong立冬是养生的一个重要节气,也是进步的最佳时期。冬主封藏,在冬季进步能使营养物质很好地储存在...

    全部> 34 2017-11-11 09:00
  • 立冬养生三物

    今天立冬,农历的冬季,始于立冬。立是建始,冬,终也,万物收藏。冬季寒冷,需要,有云:之道,在于养生,养生之本,在于饮食。立冬是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬吃点什么养生?  红枣,味甘性温,归脾、胃经,...

    全部> 3182 2017-11-07 10:47
  • 胡萝卜还可以这么吃

    进入秋冬季节萝卜也跟着进入旺季,然而胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃,素有小人参的美誉,降血压、降血糖、护心脏、提高免疫等很多方面,都有较好的功效。研究表明 每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃...

    全部> 50 2017-11-03 16:00
  • 霜降,一个最适合养生的节气,快来看看怎么吃最好!

    霜降不知不觉中,已经走到了秋季的最后一个节气了。在立秋,第一次感受到了温暖与微凉的反差,处暑结束了炎热的暑季,让清凉接踵而至。白露时天气转凉,露凝而白,秋分时节一半白日,一半黑夜。寒露九月节,露水以寒,趋寒而冰,霜降气肃...

    全部> 68 2017-10-23 17:04
  • 它被称为最难吃的蔬菜之一,但功效却出奇的好!

    茼蒿在我国古代,为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃之功效。而关于茼蒿还有一段历史传说,杜甫一生流离颠沛,疾病相袭,他在四川夔州时,肺病严重,眼花耳聋,生活无着,于是在56...

    全部> 48 2017-10-23 16:41
  • 12道四时养生粥让你四季都能吃到好粥

    大家随着生活的改变,人们越来越多的注意起养生来。最好的养生如果说第一是喝汤的话,那么第二要属喝粥了,按照中医四季养生原则,顺应自然规律 春生夏长,秋收冬藏,是生物变化的总规律,而养生者必须遵循这个规律。春夏之时,自然之阳...

    全部> 60 2017-10-17 09:07
  • 秋天养生,“汤”头一棒

    中医学认为,健康就是一种平衡,当这种平衡打破人就会生病,除了平和体质以外,其它体质,都是健康失衡的一种表现。我们就把这种失衡的健康调整到平衡状态。喝汤就是我国最传统的调整方式之一,饭前一碗汤,营养又健康。我们将汤和体质结...

    全部> 66 2017-10-13 09:23
  • 多吃这些可有效控制血糖

    糖尿病人的日常饮食应该比平常人更加注意,要尽量少吃血糖升的快的食物,所以主食提倡粗细搭配,而水果中的糖分较高,也不建议多吃,那么,哪些食物是对糖尿病人有益的呢?下面一起来看看以下这些蔬菜。...

    全部> 60 2017-09-29 11:22
  • 秋天养生汤

    秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷!...

    全部> 45 2017-09-25 16:15
  • 一块钱一斤的长寿菜!吃它胜补药!好多人不知道!

    中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中,有“苋”的记载,“苋”读“汗”,所以也有人称苋菜为“汗菜”,寓意为夏天流汗时吃的菜。苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种,它富含铁、钙、蛋白质,具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效。民间一向视苋菜为补血佳蔬,故有“长寿菜”的美称。...

    全部> 52 2017-09-22 16:30
  • 这些补肾圣品,男女都得多吃!

    肾脏的健康反映人们身体的健康,肾不好就会出现衰老的现象,而且不要以为只有男人需要补肾,其实女人也是需要补肾的,那么补肾的食物有哪些呢?什么食物补肾呢?下面一些家常菜其实就是一些补肾圣品,对于男人女人同样适用。...

    全部> 46 2017-09-22 11:27
  • 秋分吃什么

    说到中秋我们不得不谈放假的事,今年的中秋和国庆一起过,所谓黄金周遇到了中秋。那么旅游回家那是必然的事情。那么在这个特殊的日子我们在饮食方面应该注意些什么呢?...

    全部> 54 2017-09-21 13:39
  • 它能降血糖,防癌效果比红薯还好,几块钱就能买到!

    身边有诸多常见的蔬菜,它们除了含有较多的营养成分,对人体的作用也是较多的,而莴苣就是其中一种。对于这种蔬菜的味道也是独特,无论是清炒还是与其他菜一起搭配炒,味道都非常好,所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家常吃莴苣的好处有哪些!...

    全部> 61 2017-09-21 11:31
  • 常吃这物血管不堵,年轻二十岁!

    年纪大的人经常容易出现血管堵塞的问题,想要自己的血管永远通顺不堵塞,不妨来点清理血管的食物吧,下面,小编就为你介绍,经常吃这物血管通了再不堵,让你血管永远畅通无阻。...

    全部> 69 2017-09-21 11:17
  • 夏季养生篇

    夏至夏至,夏为大,至为极万物生长繁茂到极点每年阳历的6月21日或22日,是二十四节气中的夏至,夏至这一天,太阳直射地球的位置...

    全部> 46 2017-09-19 10:10
  • 吃再好不如多吃草

    生活中我们经常发现有些人每天都是大鱼大肉,很少涉及蔬菜。以饮食均衡的理念,吃再好不如多吃草,我吃的不是真的草而是多吃蔬菜...

    全部> 58 2017-09-18 11:25
  • 食物养生之男女养生篇

    生理结构、生活方式不同,男女养生的侧重点也各不相同,饮食调补当然也不同啦!因此相对应的养生方式也有所差别,下面让小编介绍一些关于男女养生的相关食物。...

    全部> 46 2017-09-18 10:26
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